Stabilisierungskurs

Für wen?

  • Frauen, die gerade in einer Krise stecken
  • Frauen, die noch nicht stabil genug für eine Traumakonfrontation sind
  • Frauen, die auf einen Therapieplatz warten
  • Frauen, die unter sich aufdrängenden, belastenden Gedanken oder Bildern leiden
  • Frauen, die vieles vermeiden, das an die traumatischen Erfahrungen erinnern könnte
  • Frauen, die für "schwere" Zeiten gewappnet sein möchten

Belastende Erfahrungen, krisenhafte oder traumatische Erlebnisse können unser Denken, Fühlen und unser Erleben mit uns selbst und mit anderen erschüttern und durcheinander bringen.

 

Auch nach Jahren kann eine aktuelle Krise alte traumatische Erinnerungen wachrufen und unter anderem Gefühle der Unsicherheit und Verwirrung auslösen.

In diesem Kurs bekommen Sie Werkzeuge an die Hand um sich selbst zu helfen und im Alltag besser klar zu kommen. Ich biete Ihnen

  • Übungen zur Selbstberuhigung und Stressregulation
  • Techniken zur Kontrolle und Distanzierung von belastenden Erinnerungen
  • Möglichkeiten, sich positive innere Bilder aufzubauen
  • Wiederentdecken eigener Ressourcen und Tätigkeiten, die Freude machen und Entlastung bringen
  • Hilfestellungen, wieder mehr selbstwirksam zu werden und eigenen Fähigkeiten deutlicher zu spüren

Dadurch erlangen Sie wieder die Kontrolle über Ihren Gefühlszustand und Handlungsfähigkeit in für Sie schwierigen Situationen.

Wann:

 

 

Wo:

 

Kosten:

an 6 Donnerstagen im 14tägigen Rythmus von 18:00-19:30 Uhr

nächster Start ist noch in Planung

 

Zwerchgasse 6, 86150 Augsburg

 

120 € 


Der Kurs findet in einer kleiner Gruppe statt, mit maximal 6 Frauen.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.

 

Ich freue mich auf Sie!